Personal Training

  • Möchtest du abnehmen und deinen Körper straffen?
  • Brauchst du jemanden, der dich bis zur Ziellinie begleitet und motiviert?
  • Suchst du jemanden, der dein Ist-Zustand ganz genau verstehen möchte, mit voller Motivation auf deine Bedürfnisse eingeht und dich folglich dort unterstützen kann, wo deine Schwachstellen liegen?

Oder ganz ehrlich:

  • Wie viele Fitness-Abos hast du schon bezahlt, aber nicht genutzt?

Es ist ein gutes Gefühl ein Ziel zu erreichen! Wir unterstützen dich dabei und stehen an deiner Seite!

Personal Training ist nicht nur unsere Leidenschaft, es ist unser Spezialgebiet

Im Personal Training betreuen und unterstützen wir dich persönlich bei deinen Trainingseinheiten, damit du dein Ziel erreichst. Egal, ob du abnehmen, deine Haltung verbessern, dich für eine andere sportliche Herausforderung fit machen oder einfach mehr Lebensqualität für dich erreichen möchtest. Das Training wird ausserdem durch mentale Elemente ergänzt. Schliesslich ist Sport auch Kopfsache.
Damit das Personal Training optimale Ergebnisse zeigt, stellen wir dir zusätzlich einen individuellen Ernährungsplan zusammen.

Durch die verschiedenen Tests der Leistungsdiagnostik, die wir gemeinsam mit unseren Partnern durchführen, ist es uns möglich, dir einen für dich optimalen Trainingsplan aufzustellen, der ganz genau und absolut individuell auf dich zugeschnitten ist: Die jeweiligen Trainingslektionen des Personal Trainings werden deinem Niveau und deinem Zeitmanagement angepasst.

Unsere Personal Training Stunden im Detail

  • Holistische Analyse des Ist-Zustandes (Ursprung deiner Gewichtszunahme)
  • Zielsetzung nach dem FNH 4-Stufen-Modell
  • Ernährungsberatung gemäss FNH Konzept
  • Grundumsatzmessung zur Analyse des Energiebedarfes
  • Spiroergometrie zur Analyse des Stoffwechselsystems
  • Analyse des Bewegungsapparates (Vorbeugung von körperlichen Beschwerden; Stärkung der Schwachstellen)
  • 1:1 Training und Unterstützung
  • Zugang zum FNH Online-Videoportal
  • Zugang zum FNH Studio (Siebnen SZ, Jona SG)

Im Personal Training kannst du dich auf die langjährige Erfahrung unserer Trainer verlassen.

Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch.

Fitness Mitgliedschaften

Wir bieten dir ein Fitness-Abo an mit individuellem und strukturiertem Trainingsplan. Zudem führen wir eine ausführliche Bestandsaufnahme, damit wir deine Schwachstellen kennen und dein Training so zusammenstellen oder optimieren können, damit du zielorientierter trainieren kannst.

Wir bieten:

  • Bestandsaufnahme des Ist-Zustandes und Zieldefinierung
  • GU Stoffwechselmessung inkl. Ernährungsberatung und Ernährungsplan
  • Spiroergometrie
  • FMS Screen
  • FNH Einführung in Bewegungsmuster und Aufbau des Trainings

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